{"id":10212,"date":"2020-08-18T08:28:17","date_gmt":"2020-08-18T08:28:17","guid":{"rendered":"https:\/\/tortugasfamily.it\/?p=10212"},"modified":"2020-10-10T16:24:47","modified_gmt":"2020-10-10T16:24:47","slug":"quando-nella-coppia-la-relazione-e-tossica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/quando-nella-coppia-la-relazione-e-tossica\/","title":{"rendered":"QUANDO NELLA COPPIA LA RELAZIONE \u00c8 TOSSICA"},"content":{"rendered":"

Molto spesso mi capita di incontrare persone che mi portano la difficolt\u00e0 di uscire da relazioni tossiche. Cosa si intende con relazioni tossiche? La risposta \u00e8 pi\u00f9 semplice di quanto ci si possa immaginare: quelle che ci rendono infelici ma da cui non si riesce ad uscire.<\/p>\n

Sembrava tutto bello ma\u2026<\/strong><\/p>\n

Di solito le relazioni tossiche non iniziano subito male; spesso c\u2019\u00e8 una fase iniziale caratterizzata da entusiasmo e positivit\u00e0. Nel caso delle relazioni di coppia si ha la sensazione che l\u2019altra persona sia capace di darci esattamente ci\u00f2 di cui abbiamo bisogno e questo capita spesso anche nelle relazioni amicali.<\/p>\n

A un certo punto per\u00f2 la situazione inizia a degenerare. Chi sembrava un principe azzurro inizia a diventare freddo e disinteressato; colei che sembrava gentile e sensibile inizia a diventare richiestiva e cinica.<\/p>\n

Qui scatta la prima trappola: si sceglie di restare nel tentativo di far tornare la situazione come era all\u2019inizio. Questo meccanismo lo vedo spesso nelle coppie: se lui \u00e8 stato attento e dolce prima pu\u00f2 tornare ad esserlo anche ora. Nel caso in cui si abbia a che fare con una relazione gi\u00e0 \u201cpartita male\u201d allora inizieranno a scattare le strategie di fronteggiamento.<\/p>\n

Non reggo pi\u00f9 ma…<\/strong><\/p>\n

L\u2019insofferenza \u00e8 una delle sensazioni tipiche di chi sta vivendo una relazione tossica. La tensione costante, la paura che da un momento all\u2019altro, senza un motivo preciso, l\u2019altra persona (che sia un partner, un\u2019amica, il\/la responsabile o collega) smetta di parlare o si arrabbi sono campanelli di allarme sul fatto che c\u2019\u00e8 qualcosa che non va nella relazione che stai vivendo. Qui scatta la seconda trappola; quella che io chiamo del \u201cdevo resistere\u201d. In questa fase la persona perde completamente di vista i propri bisogni e si concentra esclusivamente sull\u2019altro e su come fare per non far s\u00ec che si arrabbi, ridurre al minimo le situazioni di scontro, i motivi di litigio ecc. In questi momenti le persone accettano troppo; spesso chiedono scusa anche quando la colpa non \u00e8 la loro ma lo fanno con l\u2019obiettivo di ridurre la tensione. In realt\u00e0 ci\u00f2 che accade \u00e8 che l\u2019altra persona impara che pu\u00f2 fare ci\u00f2 che vuole tanto non ci sono conseguenze sulla relazione per i suoi comportamenti.<\/p>\n

La paura della perdita<\/strong><\/p>\n

Chi si trova invischiato\/a in una relazione tossica, spesso accetta cose che difficilmente possono essere considerate accettabili. Ad esempio, si accetta di non vedere i propri amici o la propria famiglia se il partner non vuole, si escludono alcuni amici perch\u00e9 la nostra amica \u00e8 gelosa di loro, si accetta di lavorare fino a tarda sera o si accettano le battute sarcastiche senza reagire ecc. Questo perch\u00e9 avviene? Spesso c\u2019\u00e8 dietro la paura della perdita: perdere il lavoro, perdere la relazione, rimanere senza amicizie ecc. Vediamo il nostro carnefice come un \u201cponte\u201d indispensabile per la nostra vita relazionale. Questa \u00e8 la terza trappola: ritenere che senza quella persona la nostra vita non potr\u00e0 che peggiorare. In questi momenti \u00e8 come se le persone avessero addosso dei paraocchi che non consentono di vedere altre alternative se non quella; e ci si sente incompresi se qualcuno prova solo a far notare che potrebbero esserci modi diversi di affrontare la situazione. Cos\u00ec si smette di parlare della propria frustrazione con amici e amiche isolandosi sempre di pi\u00f9.<\/p>\n

La paura del fallimento<\/strong><\/p>\n

Anche questo tipo di paura serpeggia spesso nelle relazioni tossiche. Per lo pi\u00f9 si manifesta sotto mentite spoglie con frasi del tipo: \u201cstiamo insieme da dieci anni, non voglio buttare via tutto di questi anni insieme\u201d. Lasciare la persona che genera sofferenza pu\u00f2 essere visto in alcuni casi come la prova tangibile dell\u2019aver \u201cbuttato anni\u201d e quindi aver in un certo senso fallito. Questa \u00e8 una bella trappola perch\u00e9 \u00e8 il modo in cui diciamo a noi stessi che non abbiamo alternative perch\u00e9 le alternative sono in qualche modo dei fallimenti.<\/p>\n

La colpa <\/strong><\/p>\n

L\u2019emozione di colpa \u00e8 spesso presente in una relazione tossica, specie quando percepiamo l\u2019altra persona come vulnerabile. Spesso mi \u00e8 capitato di sentire frasi come: \u201cpoveretto, mi fa stare male ma ha solo me\u201d oppure: \u201ccon la vita che ha avuto ci credo che ha questa aggressivit\u00e0 ma non posso abbandonarlo per questo\u201d. Parlo al maschile perch\u00e9 spesso questo meccanismo riguarda per lo pi\u00f9 donne verso uomini. Ci si sente cattive a lasciare una persona che ci fa soffrire ma che in qualche modo si considera sofferente. Cos\u00ec per preservare l\u2019immagine di noi come buone, si \u00e8 disposte ad accettare pi\u00f9 dell\u2019inaccettabile se commesso da una persona che ha sofferto. Questa \u00e8 una trappola pericolosissima perch\u00e9 \u00e8 quella che porta a giustificare comportamenti che sono fonte di dolore e sofferenza.<\/p>\n

Cosa c\u2019\u00e8 di sbagliato in me? <\/strong><\/p>\n

Altra domanda che spesso si fa chi si trova invischiato\/a in una relazione tossica. Specialmente quando la relazione \u00e8 iniziata bene e prosegue tra distrazioni, indifferenza e mancanza di attenzioni questa \u00e8 la domanda-trappola in cui si rischia di cadere. Perch\u00e9 parlo di trappola? Perch\u00e9 la persona vede la causa del cambio di atteggiamento dell\u2019altro o del peggioramento della relazione in s\u00e8 stessa. Spesso capita di sentire o leggere richieste del tipo: \u201ccome posso farlo\/a cambiare?\u201d, come se modificando il proprio comportamento si avesse il potere di far cambiare radicalmente una persona\u2026 Frasi come\u00a0 \u201cse capissi meglio i suoi bisogni\u2026se capissi meglio la sua mente\u2026se capissi come fare a farlo smettere di bere\u2026.\u201d Sono spesso indicatori della trappola del \u201cdove sbaglio\u201d o \u201ccosa c\u2019\u00e8 di sbagliato in me\u201d.<\/p>\n

Spunti di riflessione<\/strong><\/p>\n

Come usciamo da una relazione tossica? Non \u00e8 facile perch\u00e9 abbiamo visto quante trappole e distorsioni ci trattengano nel mantenimento della relazione.<\/p>\n

Sarebbe bello se un articolo potesse avere la capacit\u00e0 di dare soluzioni magiche per uscire da queste situazioni ma sappiamo tutti che non \u00e8 possibile. Vediamo per\u00f2 di darci degli spunti di riflessione.<\/p>\n