{"id":10198,"date":"2020-08-18T08:20:46","date_gmt":"2020-08-18T08:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/tortugasfamily.it\/?p=10198"},"modified":"2020-08-18T08:32:34","modified_gmt":"2020-08-18T08:32:34","slug":"solitudine-e-neo-genitorialita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/solitudine-e-neo-genitorialita\/","title":{"rendered":"SOLITUDINE E NEO GENITORIALIT\u00c0"},"content":{"rendered":"

Quello che le mamme non dicono<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Sono io sbagliata? Non sono una buona madre se provo certe emozioni? Mi sento sola, incompresa e affaticata, \u00e8 normale?<\/strong><\/p>\n

Queste e molte altre domande piombano nella mente di tante neo-mamme. Difficilmente riescono a esternare il loro stato d\u2019animo e le loro sensazioni fisiche ed emotive diventano segrete e inconfessabili. Spesso si resta in silenzio per il timore di sentirsi giudicate e inadeguate.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Che succede al rientro a casa dall\u2019ospedale?<\/strong><\/p>\n

Spesso ci si aspetta di sentirsi felici e appagate, invece non \u00e8 cosi. Allora salgono i sensi di colpa e la frustrazione. I dubbi iniziano presto a diventare ingestibili.<\/p>\n

Al rientro ti attendono nuove abitudini tutte da scoprire spesso distanti dalla realt\u00e0. Per non parlare del pianto del neonato a volte indecifrabile e inconsolabile, dei cambi d\u2019umore repentini e delle visite di parenti ed amici che a volte non si rendono conto della delicatezza del momento. Diciamolo pure, l\u2019accortezza e la dedizione riposte sulla madre durante l\u2019arco della gravidanza, improvvisamente vengono meno<\/strong>. Il piccolo assorbe tutta l\u2019attenzione, la madre ora \u00e8 madre: deve riprendersi in fretta dal parto, essere felice che tutto sia andato bene e fornire le cure che giustamente il bambino merita.<\/p>\n

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Quando possiamo venirvi a trovare?<\/strong><\/p>\n

Ecco la fatidica domanda che tante mamme temono.<\/p>\n

Vorresti tanto rispondere:<\/p>\n

\u201cNon ora, non \u00e8 il momento per avere gente fra i piedi\u201d<\/p>\n

\u201cSono distrutta e ho solo bisogno di riposo\u201d<\/p>\n

\u201cVorrei un pasto pronto e farmi una doccia in santa pace\u201d<\/p>\n

Ma queste risposte non sono ammesse, quasi non fosse legittimo occuparti dei tuoi bisogni.<\/p>\n

Cos\u00ec, senza nemmeno pensarci troppo si fissa l\u2019ennesima visita, sperando che il piccolo sia collaborativo e non inizi a piangere nei momenti meno opportuni. Speri di evitare domande scomode, stressanti o commenti indesiderati. Ti piacerebbe aprire la porta con il sorriso, essere carina e gi\u00e0 in forma, avere sfornato qualche dolcetto, la casa pulita e addobbata, pronta a festeggiare insieme alle persone care il lieto evento. Non \u00e8 cos\u00ec purtroppo, ti senti triste e stanca. Il tuo umore \u00e8 ballerino e ti vergogni alla sola idea di poter condividere il tuo stato d\u2019animo. Tutto questo l\u2019hai voluto tu, <\/em>sembra colpevolizzarti la tua testa\u2026<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Cosa sta succedendo?<\/strong><\/p>\n

Le aspettative e la realt\u00e0 non coincidono affatto. Lentamente si inizia a accusare la pesantezza dei pensieri negativi che si accumulano e ingrandiscono.<\/p>\n

\u00c8 fondamentale tenere a mente che il momento magico in cui nasce un bambino non \u00e8 il momento in cui si diventa genitori<\/strong>. Ci vuole tempo. Diventare e sentire di essere genitori \u00e8 un processo lento, che muta nel corso dei primi giorni, dei mesi e degli anni. Questo implica che dobbiamo essere molto pi\u00f9 indulgenti con i nostri vissuti e i nostri bisogni.<\/p>\n

 <\/p>\n

Quindi, cara mamma, si! \u00c8 tutto normale!<\/strong><\/p>\n

\u00c8 infatti insita nell\u2019esperienza della maternit\u00e0 sentire ambivalenza<\/strong>. Da una parte tutto ci\u00f2 che si \u00e8 avuto, dall\u2019altra quello che si \u00e8 perso: tempo e spazio per s\u00e9, relazioni, possibilit\u00e0. Da una parte vi \u00e8 l\u2019Amore che inizia a crescere, dall\u2019altra la fatica, la stanchezza e la paura di non farcela.<\/p>\n

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Viviamo in una societ\u00e0 che non \u00e8 d\u2019aiuto ai neo-genitori, specialmente alle mamme che improvvisamente si trovano a gestire qualcosa che non avevano calcolato. Emozioni e stati che non avevano affatto contemplato di provare! I padri spesso dopo cinque giorni di congedo parentale ritornano al lavoro e non riescono pi\u00f9 di tanto ad essere un sostegno concreto. Nella maggior parte dei casi ci si ritrova a casa sole con un piccolo che non si conosce, che vorrebbe stare in braccio tutto il giorno, che non d\u00e0 tregua nemmeno per fare pip\u00ec. E se dorme, chi si azzarda a cambiare posizione che poi si sveglia? Non sar\u00e0 difficile arrivare al pomeriggio ancora in pigiama, avere smangiucchiato qualcosa in piedi e avere la sensazione che il neonato ti stia sempre addosso.<\/p>\n

Se poi l\u2019allattamento non dovesse essere partito bene, se poi il neonato non dorme nella culla, se poi vuole sempre stare attaccato al seno, se poi piange, se poi ci si mettono le persone vicine a dire cosa \u00e8 giusto e cosa no, i dubbi si moltiplicano <\/em><\/p>\n

\u00a0\u2026 \u201cAvr\u00f2 sbagliato io qualcosa?\u201d<\/em> \u201cNon sono una buona madre se succede cos\u00ec<\/em>\u201d Etc., etc.<\/p>\n

No mamma, non hai sbagliato proprio nulla!<\/strong><\/p>\n

Tutti questi pensieri, sensazioni, questi cambiamenti ormonali, fisici ed emotivi che scombussolano e entrano prepotenti nel quotidiano sono assolutamente normali, peccato che nessuno li spieghi e che nessuno li condivida!<\/p>\n

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Succede solo i primi tempi?<\/strong><\/p>\n

Purtroppo no. Anche se con il tempo hai acquisito confidenza e sicurezza nel m\u00e9nage quotidiano ci si sente comunque sole e svogliate. Le giornate trascorrono tra poppate, spese veloci -sempre che si riesca a uscire- vestiti da smacchiare e pasti da preparare, (qualcosa in tavola la sera dovr\u00f2 pur metterlo!). <\/em>E cos\u00ec, improvvisamente, ci si rende conto di quanto sia cambiata la vita!<\/p>\n

Le amiche -a meno che non hai la fortuna di aver condiviso con qualcuna il periodo della gravidanza- hanno ritmi ben diversi. Lavorano durante il giorno e sono disponibili quando tu non vedi l\u2019ora di fiondarti nel letto. Anche se volessi uscire ti sembra impossibile organizzarti. Sentirle telefonicamente sembra essere gi\u00e0 un traguardo.<\/p>\n

Cosa fare allora? <\/strong><\/h2>\n

1)\u00a0 Inizia a parlarne<\/strong><\/p>\n

So bene quanto sia difficile tirare fuori le proprie emozioni, ma ti assicuro, cara mamma, che questo disagio accompagna molte donne.<\/p>\n

Inizia a parlarne con le amiche mamme o quelle appena conosciute al corso pre- parto, con il tuo compagno che fa parte di questa nuova esperienza e magari non riesce a capire cosa ti stia accadendo. Comincia con l\u2019esternare le tue difficolt\u00e0, quali i momenti della giornata pi\u00f9 duri, quali le preoccupazioni. Ben presto ti renderai conto di essere in ottima compagnia e sorprendentemente ti sentirai meno sola e leggera! Apriti e condividi, ti far\u00e0 molto bene!<\/p>\n

Se poi senti che il disagio \u00e8 troppo forte o non vuoi aprirti con le persone vicine rivolgiti al consultorio. Vi sono figure professionali che si occupano del post parto e psicoterapeuti specializzati. Ricorda che \u00e8 il loro lavoro e possono aiutarti concretamente a superare una difficolt\u00e0 momentanea che sembra insormontabile.<\/p>\n

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2) Chiedi aiuto <\/strong><\/p>\n

Inizia a esternare cosa ti sarebbe utile e delega quello che puoi. A tua mamma, alla suocera, ai vicini di casa o qualunque persona ti offra aiuto. \u201cSi, grazie. Ci sarebbe da fare una lavatrice, la spesa e da cambiare le lenzuola\u2026 se poi mi tieni il bimbo riesco anche a fare una \u2026\u201d<\/em><\/p>\n

Altroch\u00e9 regali o nuovi completini, hai bisogno di vicinanza e comprensione, di tempo e spazio per accogliere questa nuova esperienza cos\u00ec forte e strabiliante, cos\u00ec sconvolgente per quanto anche ricca di momenti magnifici e indimenticabili.<\/p>\n

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3) Trova del tempo per te<\/strong><\/p>\n

Bastano 30 minuti al giorno per iniziare!<\/p>\n

Vai a fare una passeggiata quando il tuo compagno rientra dal lavoro o quando qualcuno viene a farti visita, rinchiuditi in una stanza e specifica che non vuoi essere disturbata. \u00c8 il tuo tempo! Puoi praticare yoga o meditare, rilassarti e farti una doccia un po\u2019 pi\u00f9 lunga. Fissa un appuntamento per un massaggio o dal parrucchiere. Scegli qualcosa che ti faccia sentire bene, che ti manca, fissa la tua mezz\u2019ora quotidiana e vedrai che ne gioverai!<\/p>\n

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4)Incontra le persone che senti vicine<\/strong><\/p>\n

Che siano neo mamme ancora poco familiari o persone con le quali ti senti libera di esprimerti per come sei. Incontrale! Chiacchierare di cose futili o del periodo intenso che stai attraversando, poco importa. Hai bisogno di staccare la spina e di rompere la routine!<\/p>\n

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5) Fai spazio alla creativit\u00e0<\/strong><\/p>\n

Ti piace ballare? Fare yoga? Scrivere? Dipingere? Non \u00e8 detto che non si possa fare con il cucciolo. Se lo metti in fascia o nel marsupio molte attivit\u00e0 sono compatibili con la nuova routine da mamma.<\/p>\n

Fortunatamente, soprattutto nelle grandi citt\u00e0, ora stanno sorgendo anche spazi appositamente dedicati alle mamme che offrono la possibilit\u00e0 di frequentare corsi di massaggio infantile, danza, yoga post pasto e molto altro. Sar\u00e0 inoltre una buona occasione per conoscere nuove persone che in questo momento della vita hanno molto in comune con te! Scrivimi se hai bisogno!<\/p>\n

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AUTORE: Dott.ssa Chiara Maisano \u2013mamma, psicologa e psicoterapeuta<\/p>\n

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Quello che le mamme non dicono   Sono io sbagliata? Non sono una buona madre se provo certe emozioni? Mi sento sola, incompresa e affaticata, \u00e8 normale? Queste e molte altre domande piombano nella mente di tante neo-mamme. Difficilmente riescono a esternare il loro stato d\u2019animo e le loro sensazioni fisiche ed emotive diventano segrete […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":10210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[111],"tags":[113,114,117,116,112,115],"class_list":["post-10198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maternita","tag-bambino","tag-figlio","tag-madre","tag-mamma","tag-maternita","tag-solitudine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10198"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10211,"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10198\/revisions\/10211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tortugasfamily.it\/inner\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}